六月病袭倒一片网友 世界如此美妙,我却暴躁

  @湖北:心情烦躁、易发脾气、记忆力下降、提不起兴趣,下午和晚上情绪更容易“灰色”,动不动就生闷气,你有没有这些症状?这是“情绪中暑”,“六月病”来啦!

  记者追访:当武汉的桑拿天遇上一周的梅雨天气,想不郁闷都难!六月病,被称为夏季情感障碍综合症,又称为季节性懒惰症候群。要是不幸被六月病袭倒怎么办?有网友们纷纷见招拆招,一一给出“解药”。

 

 

  毕业踏入社会 觉得抑郁

 

  经历了激烈的考试和面试,6月份,本科刚毕业的“酸酸的柠檬”找到了人生中的第一份工作。工作后的生活节奏与大学时完全不一样,他努力调整,但仍不适应,常常迟到或缺勤,领导也时常提醒他注意。他内心很自责,害怕自己无法胜任这份工作,失眠、不安、恐慌,还有些抑郁。

  网友对策:

  @交大心理姚斌:热是夏天的品性,坎坷是人生的点缀。热时享受夏天的赐予,不顺时体会人生的别样滋味,这样遇热才能“心静自然凉”,诸事才能“柳暗花明又一村”。在阴雨连绵的天气里,穿五颜六色的衣服可以缓解抑郁情绪。

 

  期末考试来袭 精神恍惚

 

  近日,各大学校已进入考试周。对于老师画过重点后才开始变身“学霸”的大学生来说,这一周往往就成了他们一学期中最痛苦的时间。“六月病又来,记忆力严重衰退。想着下周两门闭卷考试,悲从中来。昏昏沉沉整天打瞌睡,提不起劲,人在翻书,但心早不知道飞哪里去了!”网友“sallycat12”说出了不少备考学生的心声。

  网友对策:

  @如幻该真:放平心态,跟着老师画的重点复习。学习前,把该吃的该喝的等等全部做完,手机尽量调静音放在书包里,不要在学习过程中被其他事打扰。另外,冰冻三尺,非一日之寒。平时不烧香,临时抱佛脚不是好办法。

 

  工作进入疲态 莫名烦躁

 

  老板叫他重做一遍方案,他修改了好多次,自己也不满意,急躁得不行,把文件都撕了,这是“Eileen-钟钟”最近的工作状态。俗话说“春困夏乏秋无力”,夏天一到,人的脾气跟气温一起膨胀了。

  网友对策:

  @那个微笑:多吃水果多运动,适当吃些甜食。听轻音乐,亲近大自然,适当地放松自己和做一些喜欢做的事情,不做“愤怒的小鸟”!